每到秋冬季，不少人常面临着“一把鼻涕一把泪”的窘境，打喷嚏、鼻塞，甚至头疼、头晕、失眠……只是因为“过敏性鼻炎”犯了，这让很多患者苦不堪言，生活和工作受到严重影响。福建中医药大学国医堂针灸推拿科徐玲琳主主治医师表示，过敏性鼻炎患者除了规范治疗，运用穴位按摩、中药足浴等方法进行日常调理，同样可有效缓解不适症状。
日常如何缓解鼻炎？
中医来支招
穴位按摩
患者平时可以选取三组穴位，通过点按的按摩方式来缓解鼻部症状。
第一组是迎香穴和印堂穴，可以通利鼻窍、安神醒脑。
第二组是合谷穴和列缺穴，可以疏散外邪，减少致敏物的诱发。
第三组是足三里穴和三阴交穴，可以调补正气，减少反复发作。每穴每次点按30～50下，每日2次。
迎香穴
该穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。迎香穴是治疗鼻部疾病的要穴，按摩该穴具有疏风散热、通利鼻窍的功效，能缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
印堂穴
该穴位于两眉头连线的中点处。按摩印堂穴具有调节气血、明目通鼻、疏风清热、安神醒脑的功效。
合谷穴
该穴位于手背部，第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴具有疏风散表、宣通气血的功效。
列缺穴
该穴位于前臂桡侧，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（中指中节屈曲时内侧两端纹头之间或者拇指指间关节的宽度，为1寸）处。两手虎口交叉，一手食指按在另一手腕关节上，食指尖下凹陷处，即是列缺穴。列缺穴为手太阴肺经的络穴，按摩该穴具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘、通络止痛的功效。
足三里穴
该穴位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指处。足三里穴为防病保健的要穴，按摩该穴具有调血益气、祛邪防病的功效。
三阴交穴
该穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。三阴交穴是足太阴脾经的腧穴之一，为足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）的交会穴。按摩该穴可调理肝、脾、肾三脏气血。
中药足浴
1.平素饮食不佳、畏寒、胃胀痛、鼻流清涕者，可取党参30克，苍耳子15克，桔梗15克，细辛15克，加水煎煮，待水温适宜时，将药液倒入盆中泡脚。在泡脚过程中配合足底按摩。
2.平素流涕不止，伴腰痛、膝关节痛、尿频等症状者，可取生地黄30克，山茱萸30克，牡丹皮15克，泽泻15克，加水煎煮，待水温适宜时，将药液倒入盆中泡脚。