最近天气转凉，您是否曾在清晨醒来，发现单侧脖子僵硬疼痛，无法自如转动，严重时连低头抬头都困难，头部偏向疼痛一侧，再转向另一侧时痛感加剧！不用怀疑，您很大概率是落枕了。
福建中医药大学国医堂针灸推拿科吴贵莲主治医师表示，如果大家时常遇到落枕问题，这个却是不容忽视的信号，因为频繁落枕是来自颈椎的“无声呼救”！那么，如何让落枕不再频频困扰我们的生活？今儿，我们谈一谈这个话题~
落枕，医学上称为“颈肩部肌肉筋膜炎”，是生活中常见的损伤之一。睡眠姿势不正，或枕头高低不适，或因负重颈部过度扭转，容易使颈部脉络受损；或风寒侵袭颈背部，寒性收引，使筋络拘急，而颈部筋脉失和，气血运行不畅，不通而痛，自然便形成落枕。从中医医学角度来看，颈项侧部主要由手三阳和足少阳经所主，因此，手三阳和足少阳筋络受损，气血阻滞，为本病的主要病机。
而当落枕的症状反复出现，千万不可大意，这可能是颈椎病的预警，不可小觑。
如何快速缓解落枕
轻微落枕，可采用以下两种方式治疗：
热敷:疼痛减轻后，用热毛巾或热水袋热敷，促进血液循环。
按摩:分筋法按摩等，可缓解肌肉僵硬和疼痛。
从临床上分析，若是颈椎病引发的落枕，病情容易反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。所以特别提醒广大患者，若落枕症状严重，疼痛难以忍受，应及时就医，可通过颈肩针灸、刮痧、拔罐治疗等综合治疗手段，以达到舒筋通络，活血止痛的疗效。