注意注意，今年的三伏天马上就要来了！这是一年中最热的日子，也是排寒、养阳气的黄金季！
明天就是三伏灸之伏前灸开灸的日子，福建中医药大学国医堂美容中医科吴锦丽医师为您准备好伏前灸，您准备好了吗？
伏前灸有哪些好处呢？
三伏灸注重系统养生，三伏灸的“首尾”也很重要。
“首”就是伏前灸，“尾”就是末伏，想要三伏灸取得满意的效果，伏前灸、末伏都要重视起来，这样才算形成一个完整的“三伏灸”养生周期。
从7月5日到7月14日的这段时间，都是做伏前灸的时间。
伏前灸的主要目的是通络、固阳，为整个三伏灸夯实基础。
通俗来说，伏前灸的作用相当于“打地基”，只有地基坚固，后面的“大厦”才能建得牢固。
伏前灸做好了，一则能积蓄阳能，二则能疏通经络，让身体在入伏前更适应、接受艾灸的能量，后面的三伏灸调养效果也会进一步加强。
为什么要伏前灸
夏季温度高，湿气重，人体阳盛于外，内里虚弱，脏腑极易被邪气侵袭，影响五脏气血的运行。人体的调理不是一蹴而就的，它需要一个过程来适应外界的变化。三伏灸在天气最炎热的时候开始，身体虚弱或瘀堵严重者，很容易出现晕灸、上火等症状，而被迫停灸，大大影响了冬病夏治的效果。先开始比较温和的伏前灸，可以帮助我们逐步适应冬病夏治的调理方式！
“个性化辨证穴位敷药灸”有哪些特色？
通常“三伏灸”适宜阳虚寒盛、气血不足与气滞血瘀体质者，对于存在阴虚燥热、血热火旺体质的人群一般的灸法可能不适应，容易造成燥热副作用，因此，福建中医药大学国医堂美容中医科专业团队采用陈友义主任创立的“个性化辨证穴位敷药灸”疗法进行“三伏灸”，使寒热虚实体质均适宜灸疗。特点是医生根据患者体质证型，拟定适合个体的“三伏灸”处方（含穴位、中药膏贴、灸法、疗程等），真正做到因人而异制定“三伏灸”穴位与敷药处方，辨体施灸，避免副作用，增强疗效，老少皆宜。
个性化辨证穴位敷药“三伏灸”主要适宜人群
1.虚寒型体质状态：虚寒体质者存在的四肢不温、怕风怕冷、胃怕寒，受风寒容易感冒、鼻炎或咳喘发作，食冰冷与海鲜食物容易腹泻，经期受寒容易痛经、停经及属于虚寒型体质的更年期人群、机能衰退、身体虚弱与衰老人群等；
2.寒证型状态：如风寒湿型痹症、寒痰型咳喘、宫寒型痛经闭经等人群；
3.气滞血瘀型、痰湿型体质状态：属于气滞血瘀、痰湿体质证型的高血脂、高血粘度、心脑供血不足、痛风、慢性疼痛、慢性胃炎、脂肪肝、肥胖、闭经痛经、子宫肌瘤等人群；
4.湿热、血热、肝热、火旺、阴虚型体质状态：属于相关体质证型的人群，表现面油长痘、脂溢性脱发、大便粘滞、口臭、肥胖、高血脂、糖尿病、失眠、上火等病症。
个性化辨证穴位敷药“三伏灸”注意事项
1.在“三伏灸”疗程期间，配合中药、食疗内调方案，可使效果倍增。
2.灸后注意保暖、防风寒，忌淋雨、游泳、生冷食物及饮酒、熬夜。
3.灸后如有口渴、便秘等不适反应，可喝蜂蜜水、麦冬石斛茶等，但最好及时向医生反馈，由医生做出处置措施。
4.本复合灸技术是在穴位皮肤涂敷一层无刺激的中药膏之后再在上面施灸，因此不容易发生烫伤起泡，安全性高，对于儿童“三伏灸”保健也更为安全。如有发生灸后起泡，本团队医生有相应的处理技术可防止感染与疤痕的发生。
5.急性感染、高烧患者等避免进行“三伏灸”。
6.“三伏灸”应在专业医生的诊察指导下进行，不要盲目。
美容中医科三伏灸时间表：
伏前灸：2024年7月05日－2024年7月14日
初 伏：2024年7月15日－2024年7月24日
中 伏：2024年7月25日－2024年8月03日
加强伏：2024年8月04日－2024年8月13日
末 伏：2024年8月14日－2024年8月23日